Врач назвала способы сохранять работоспособность и бодрость в плохую погоду

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что необходимо делать для того, чтобы сохранять работоспособность и бодрость даже в плохую погоду. По мнению специалиста, в первую очередь необходимо ложиться спать до полуночи и хорошо высыпаться. Также по утрам следует делать зарядку, а затем — двигаться хотя бы раз в час.